متخصصان خرمالو را سرشار از مواد مغذی ونیز میوهای ضد بیماری وسرطان معرفی میکنند
این میوه خوش طعم چربی خون را نیز کاهش میدهد
خرمالو به دلیل هضم آسان وداشتن آنتی اکسیدان برای سالمندان مفید است
100 گرم خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی 19 گرم کربوهیدرات 30میلی گرم کلسیم 5/2 میلی گرم آهن و310میلی گرم پتاسیم است
تحقیقات جدید حاکی از ان است که خوردن 1 عدد خرمالو در روز خطر ابتلا به گرفتگی عروق وسکته های مغزی را کاهش میدهد
وبه دلیل داشتن مقادیر مناسبی از پتاسیم برای افراد دارای فشار خون بالا مناسب است
ناگفته نماند این میوه در تقویت بینایی نیز موثر است