دلایلی برای ترک سیگار
افراد سیگاری نه تنها سلامتی خود را در معرض انواع بیمار ی ها ی خطرناک
قرار می دهند، بلکه باعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطراف یان شان می گردند .
متاسفانه امروزه برخی افراد به غلط سیگار کشیدن را نشانه بلوغ و یا حتی کلاس
در خود محسوب می کنند . عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریبا
برای همگی ما آشکار و معلوم است اما در این مطلب به 22 دلیل مهم برا ی
ترک سیگار اشاره می کنیم:
1) ظاهر آراسته تر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهای تان.
2) حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر.
3) حذف بو ی سیگار از رو ی لباس ، مو، و بدنتان و تمام وسا یلی که با آنها سر و کار
دارید.
4) پیشگیری از پیدایش چین و چروک زود هنگام در پوست صورت تان.
5) حذف مشکلات تنفس ی از قب یل: خس خس کردن ح ین تنفس ، سرفه، برونش یت
مزمن و از همه مهم تر سرطان ریه.
6) بازیافت دوباره حس بو ی ایی و چشا یی که بر اثر استعمال س یگار از حساس یت
شان کاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذای تان را احساس خواهید کرد.
7) احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی. افزایش قوای جسمانی.
8) خواب بهتر و راحت تر.
9) کاهش خطرات بیماری ها ی قلب ی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم معده،
برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون.
10 ) کاهش بیش از 50 بیماری و عارضه های گوناگون.
11 ) دوباره کنترل رفتار خود را به دست خواه ی د آورد و با رها یی از زندان اعت ی اد
سیگار بار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
12 ) کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
13 ) افزایش طول عمر (افرادی که بطور مستمر س یگار می کشند بطور متوسط 16 سال از عمر خود را از دست م ی
دهند).
14 ) فراهم آوردن یک مح یط سالم و سلامت برا ی کودکان و تمام اف رادی که با
آنان زندگی می کنید.
15 ) الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود.
16 ) حذف هز ینه ها ی خر ید سیگار که قابل توجه بوده و می توان آن را صرف
امور بهتری کرد.
17 ) رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار.
18 ) تردد و مسافرت بوس یله قطار، هواپ یما و اتوبوس برا ی شما و د یگر افراد
سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.
19 ) دیگر در محل کارتان مجبور نمی باشد برای سیگار کشیدن به بیرون بروید.
20 ) با ترک این عادت نادرست اعتماد به نفس خود را افزا یش داده و به اراده
خودتان ببالید.
21 ) از دنبال جاسیگاری گشتن خلاصی می یابید.
22 ) و از همه مهم تر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مطلب نخوهید داشت!
منبع : روزنامه جام جم - باتغیر و تلخیص